12月29日，山東省青島市即墨區潮海街道總工會在即墨區居然之家5樓舉辦潮海街道女職工素質提升培訓班，即墨區總工會副主席于朝華、潮海街道總工會主席朱豐霞出席活動，機關工會及企業工會共計25人參與活動。 

活動形式以瑜伽為主。在瑜伽室內，鋪一席軟墊，伴著悠揚的音樂，女職工們一邊享受著曼妙的氛圍，一邊跟隨老師的引導：拉伸、擰轉、呼吸吐納……動作由易到難，過程中老師的口令充滿著力量，鼓舞著大家一步步完成動作。師生們一起盡情用瑜伽舒展身體，讓生活中的煩惱和壓力，在呼吸中一掃而凈，凈享瑜伽的樂趣。

瑜伽課程結束后，女職工們又體驗了高爾夫、美容美體、牌娛等項目，并品嘗了老師們精心制作的熱茶和蛋糕。

瑜伽不光是單純的體式練習，更是內心的修行。體式優美與否，并不重要，重要的是通過瑜伽控制身心的鍛煉，了解自己，提高自己。通過組織本次新女性素質提升培訓班，為女職工們提供了舒展身心的心靈之境，舒緩了生活和工作中的壓力，讓女職工們進一步享受生活帶來的愉悅。