智能手機在給大家帶來諸多便利的同時，也讓不少人出現手機成癮問題。英國《每日郵報》報道，美國人平均每天點擊、滑動手機超過2600次，有的人甚至達到每天5400次。
如何擺脫手機對你的吸引力？美國谷歌公司前設計倫理學家特里斯坦·哈里斯在實驗中發現，把手機屏幕調成灰色，就能有效降低人們使用手機的欲望。他說，手機程序使用的某些顏色，比如紅色、亮藍色等，會讓人不自覺地想觸碰手機，將彩色屏幕改為灰色，會讓臉書、Instagram等社交媒體的未讀提示變得不那么引人注目，從而改變人的手機使用習慣。
丹麥哥本哈根“神經元”公司通過大腦掃描和眼動追蹤技術研究手機程序與使用者的關聯，證實哈里斯的做法可行，并建議大家最好同時關掉音效。
《每日郵報》說，手機程序的顏色選擇的確會影響人們的使用順序和心情。比如，紅色會讓人興奮，顯得年輕、大膽，因此被選為“通知”的顏色；黃色讓人快樂、樂觀，因此Snapchat的標識選用了黃色；臉書、推特、領英網等的標識則選用了最受歡迎的藍色，因為藍色會讓人覺得可靠、值得信賴和專業。